想要健康减肥的方法
问题描述：我比较胖想减肥可坚持不下来，我想用左旋肉碱减肥药，那样对身体有害吗
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邓超明
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2013-10-24
千万不要服用减肥的药物，多数减肥的药物含有激素，对身体是有影响的，最安全的减肥就是合理饮食科学运动锻炼。减肥关键要管住你的嘴，再就是动动你的腿，每餐以7分饱即可，可以饭前喝汤，这样可以减少摄入量，多运动，如快步走慢跑等，多喝水，一定要规律饮食，不要暴饮暴食。
黄远航
已帮助网友：2021
2013-10-24
这个纯的左旋肉碱只是能增强运动的时候脂肪消耗量。但是如果光吃不运动还是没有用的不过目前市场上的这个东西，基本上都不是纯的，虽然他们自己广告说纯度多少，但是基本都是假的。你要吃的话，可以吃1~2周看看，如果出现一些头晕，心慌，之类的副作用就要停药，吃的时候也一样要运动，否则没什么效果。
肖华
已帮助网友：2137
2013-10-24
最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。建议：做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好！祝您早日康复