如何瘦小腿肌肉型小腿小腿肚上特别肥容易胖不容易瘦
问题描述：如何瘦小腿肌肉型小腿小腿肚上特别肥容易胖不容易瘦
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王娟
已帮助网友：1119
2019-03-30
出现了小腿肥胖的情况，建议你能够注意饮食结构，减少过高热量的摄入，平日适当的有氧运动，但是肌肉型不要过度活动，以免肌肉生长。
以上是对“如何瘦小腿肌肉型小腿小腿肚上特别肥容易胖不容易瘦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
许若珊
已帮助网友：1939
2019-03-30
你所描述的这个状况，瘦小腿的方法很多，吸脂注射肉毒素，黄金微针这些方法，看你怎么去尝试建议不要轻易的去尝试，还是要从饮食当中适当的锻炼中。
林春桥
已帮助网友：2012
2019-03-30
这种情况要加强锻炼，增强体质，避免暴饮暴食。
这种情况可以每天采取瘦腿捏揉法：坐在床上或地上，小腿肌肉放松，用双手拇指、食指和中指揉搓小腿肌肉群，手法要稍微用力，感觉微微发热或发疼效果最好，每条腿每次按摩5分钟左右。主食尽量选粗粮类如玉米、红薯、南瓜、黑米、薏米、燕麦、豆类等；禁食薯片、饼干之类的零食，可吃少量坚果、酸奶等。