我净身高才172,再长高点
男 | 20岁
2015-09-13
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问题描述：我净身高才172。再长高点。有没有什么措施？
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胡莉
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2015-09-13
对于20岁的男孩，只要骨骺线没有闭合，就还可以长得更高的，建议去医院拍个骨关节的X光片，如果骨骺线没有闭合，是可以通过生活饮食和运动方面加以调理来达到长高的目的，比如平时服用点钙片和维生素D，多吃点含钙高的食物如牛奶和豆浆和骨头煲汤等，加强下运动和煅炼，多做跑跳的运动如打篮球，跑步和爬山等，这个可以刺激关节软骨和成骨细胞，有利于长高的，平时保持充分的睡眠和休息好，每晚须在十一点前入睡，因为此时是生长激素的分泌最旺盛时候，深度的入睡有利于生长激素的分泌的，也有利于长高的，只要按我上述的方案坚持下去，是可以长得更高的。