青春期减肥会不会长不高,身高只有158cm
问题描述：青春期减肥会不会长不高？，我今年17岁，身高只有158cm，体重却有106斤，后来为了减肥，就改掉了吃零食和油炸食物的习惯，饭量也由之前的2碗变成目前的半碗，之前总是爱熬夜，目前改掉了坏问题，改正了作息时间，每天十点准时睡，七点准时起床，早上一杯豆浆和一个馒头，晚上一碗稀饭，这样持续了20几天，体重下降到目前的97斤。。，这样减肥能不能，会不会影响身高？还有一年的时间就成年了！
回答专区
刘艳美
已帮助网友：1174
2015-09-13
青春期不建议减肥，身体发育需要足够的营养。只改掉吃零食和油炸食品的习惯就可以。
不要吃油腻油炸的食物，不要吃零食，不要吃太甜的食物，每天保证足够的营养。
王淼
已帮助网友：1580
2015-09-13
青春期正是长身体，发育的高峰期，营养跟不上，就会影响到身体的其它器官的正常的发育。虽然节食或减食是减肥的方法，但也不能过度减食，还是要以长身体为主要的。过度节食会影响到身体长个的。
这种情况会时间长了会引起营养不良的情况，引起贫血，这样反而会影响到身体健康。休息充足，饮食可以减少但营养要全面，还有就是加强锻炼，锻炼是减肥的最好方法，但要坚持。
姚志彬
已帮助网友：1743
2015-09-13
青春期女性减肥同时要适当补充营养，你作息比较规律这是很好的，早上一杯豆浆和一个馒头晚上一碗稀饭这个营养是不够的
如果想长高建议你多吃钙丰富的食物，如牛奶，骨头烫，钙片等，还以补充维生素，可以吃水果蔬菜如苹果，黄瓜这些减肥有利于维生素补充的食物
邓超明
已帮助网友：1139
2015-09-13
这位女生，我觉得没有必要去减肥，但是改掉这些不良的生活习惯是正确的
建议：平时注意营养，最好不要吃垃圾食品，多吃瘦肉，注意身体的锻炼
以上是对“青春期减肥会不会长不高？，我今年17岁，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
胡世林
已帮助网友：1420
2015-09-13
身高主要是取决于遗传和后天的。多做运动可促进机体的新陈代谢，促进生长激素的分泌，加快骨组织生长，益于骨骼快速成长。
一般年龄低于25岁，做到营养平衡和积极锻炼就应该可充分发挥长高的潜能的，是在不满意自己的身高可通过衣饰来改变一些。
王庆伟
已帮助网友：1512
2015-09-13
身高是由遗传因素和后天因素决定的,你现在还处在青春期，以后还是会长的
现在要做的就是好好把握后天因素，可以采取的措施有加强体育锻炼，比如篮球、吊环等，都可以促进骨骼的生长；保证充足的营养，多吃蛋白质含量高的食物，比如豆制品、动物蛋白等，每天保证一个鸡蛋、一杯牛奶,多吃一些含钙的丰富的有芝麻、黄花菜、荠菜、海带、田螺、虾皮等；保证充足的睡眠，每晚十一点要进入睡眠状态。现在97斤就可以了不要再减肥了