减肥的饮食需要少吃饭多吃菜吗
女 | 21岁
2015-09-12
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问题描述：减肥的饮食需要少吃饭多吃菜吗？饭少吃可以每餐吃一小碗吧？多吃蔬菜少吃肉吧？
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胡书香
已帮助网友：2004
2015-09-12
减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式、饮食、运动、这是很多减肥专家所说，少食多餐有益减肥的理论依据。水果减肥作为饮食减肥中最轻松、
最健康的减肥方式， 苹果、橙子、奇异果、香蕉、番茄、菠萝等都有减肥效果。 籽瓜是一种低脂、低糖、低热、果腹的保健食品，可补充肠道纤维，帮助消