为啥我睡眠充足还有黑眼圈
问题描述：为啥我睡眠充足还有黑眼圈，我不知道为啥啊
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王源
已帮助网友：2372
2015-11-25
可能血液循环不畅造成的
平时眼睛累了的话可以把眼睛闭起来转动眼珠，平时多做做眼部运动，也包括身体的运动，还有就是要用对应的护肤品，以及正确的作息时间，另外如果睡得过久也是会有黑眼圈的。希望能帮到您
霍思瑜
已帮助网友：1347
2015-11-25
黑眼圈形成的原因，就学理而言，是因为眼眶部位的眼皮颜色较暗所呈现的外观。它与眼皮本身的色素多寡、眼皮内的血管血流颜色、以及光线投射方向等因素有关。如若出现黑眼圈，可用以下办法消除： （1）用盐水浸泡拧干的毛巾敷眼睑10分钟，使眼肌放松。 （2）轻按印堂穴、眼明穴、鱼尾穴=承泣穴、四白穴，使眼周围皮肤血液循环加快，起到消除黑眼圈的作用。 （3）用两块冷水浸透过的卫生棉条，敷在闭合的眼睛上，分别用两手食指、中指、无名指轻按下眼睑。 （4）用两手掌按压双耳，用按压旋转的方法按摩耳部，使眼神经松弛，以消除眼睛疲劳。 （5）将在冷水中浸泡过的绿茶茶叶包放在眼部冷敷20分钟，可减弱黑眼圈的视觉效果，也可使眼肌平滑润泽。
首先要增加营养。在饮食中增加优质蛋白质摄入量，每天保证90克以上蛋白质，多吃富含优质蛋白质的瘦肉、牛奶、禽蛋、水产等。还应增加维生素A、维生素E的摄入量，因为维生素A和E对眼球和眼肌有滋养作用。含维生素A多的食物有动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、胡萝卜、杏等。富含维生素E的食物有芝麻、花生米、核桃、葵花子等。同时还应注意含铁食品的摄入，因为铁是构成血红蛋白的核心成分。含铁丰富的食物有动物肝、海带、瘦肉等。摄入含铁的同时应摄入富含维生素C的食物，如酸枣、刺梨、橘子、番茄和绿色蔬菜等，因为维生素C有促进铁吸收的作用。还可用黑木耳50克，红枣10个，红糖100克煎服，每日2次。经常服用，有消除黑眼圈作用。
李美玲
已帮助网友：2579
2015-11-25
黑眼圈的形成主要是静脉血管血流速度过于缓慢，眼部皮肤红血球细胞供氧不足，静脉血管中二氧化碳及代谢废物积累过多，形成慢性缺氧，血液较暗并形成滞流以及造成眼部色素沉着。所以引起黑眼圈一般都是因为缺乏睡眠，情绪不稳定，眼部疲劳等等。
但是这并不意味着睡眠充足就不会形成黑眼圈，睡眠充足也不代表睡眠好，黑眼圈分有两种颜色，一种是青色黑眼圈，这是因为微血管的静脉血液滞留;另一种是茶色黑眼圈，因黑色素生成与代谢不全而产生，两种黑眼圈的病因完全不同。首先保持有量而且有质的睡眠，学会释放压力，也可以选择含有维他命A、维他命C的眼霜。改正不良的饮食习惯，勿摄入过咸的食物和刺激性过大的食物，勿过多抽烟、喝酒。也可以进行穴位按摩
魏仲恩
已帮助网友：2743
2015-11-25
这个应该是有肾虚，
肾阳虚会导致水饮上犯，水饮停聚就会有黑眼圈的。
以上是对“为啥我睡眠充足还有黑眼圈，我不知道为啥啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李泽
已帮助网友：2879
2015-11-25
黑眼圈可能是遗传来的，还有可能是经常打喷嚏血液淤滞在鼻根部，形成黑眼圈。还有可能是色素沉积。
患者要保持良好睡眠，如果经常打喷嚏注意保暖，避免接触冷空气。
金丽萍
已帮助网友：1557
2015-11-25
黑眼圈形成的原因，就学理而言，是因为眼眶部位的眼皮颜色较暗所呈现的外观。它与眼皮本身的色素多寡、眼皮内的血管血流颜色、以及光线投射方向等因素有关。
黑眼圈形成的原因，就学理而言，是因为眼眶部位的眼皮颜色较暗所呈现的外观。它与眼皮本身的色素多寡、眼皮内的血管血流颜色、以及光线投射方向等因素有关。