我做事情老实注意力不集中,眼睛老觉得很累
问题描述：我做事情老实注意力不集中、总是心不在焉、眼睛老觉得很累、休息好了也是一样、晚上睡觉老多梦、我要如何调理、是种病吗？
回答专区
王胜国
已帮助网友：1279
2015-09-10
您的情况属于神经衰弱的症状。神经衰弱是由于大脑神经活动长期处于紧张状态，导致大脑兴奋与抑制功能失调，而产生的一组以精神易兴奋，脑情绪不稳定等症状为特点的神经功能性障碍
建议您注意日常生活的几点：1、改善环境，减少刺激：改善生活和工作，学习环境，减少紧张刺激。要避免长期紧张而繁重的工作和学习，注意劳逸结合，有张有弛，必要时可减轻学习或工作量.待疾病缓解后，再恢复原来的学习和工作。2、学会放松自己，放松身心：当你感到疲乏和心烦时，暂时放下工作或学习，给自己一个喘息的机会。例如，深呼吸，向窗外眺望，让眼睛及身体其他部位适时地状得松弛，可以暂时排解工作和学习上面临的压力，你也可以起身走动，暂时避开低潮的工作或学习的气氛。3、脚部按摩：躺在床上时应尽量放松自己。可以听听抒情音乐放松自己，并想像自己随着音乐漂浮。成功地入睡的关键在于减少你的注意力，避免过分压迫自己。深呼吸、伸展肌肉（体操）、瑜伽术可能有帮助。引导式呼吸法和渐进式松弛法对精神缓解很有帮助。另外可用运动按摩轮，睡觉前可用于脚部按摩，针对足底和足侧产生按摩效果，缓解神经衰弱。4、对症治疗：只有消除发生疾病的原因及性格缺陷，才能避免复发，根治疾病。要劳逸结合，生命要有规律、有节制。避免和减轻精神压力，有意识地锻炼心理承受能力。希望能帮到您！祝您健康！
符云辉
已帮助网友：2474
2015-09-10
根据你描述的感觉你是神经衰弱，最近是不是一直都很疲惫，休息不好啊。
(1)、养成良好的睡眠习惯
(2)、学会自我减压(3)、做些放松训练(4)、做些集中注意力的训练希望可以帮助到你。
以上是对“您好；我做事情老实注意力不集中、总是心不”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王涛
已帮助网友：2882
2015-09-10
考虑是压力过大导致的。还有就是旅游试试
我建议你以后注意保暖。不要吃冷硬食物刺激性饮食。多喝水多运动。禁止不洁接触。
你之前这样吗
胡世林
已帮助网友：1420
2015-09-10
这种情况一般不属于病，属于亚健康，亚健康是一种临界状态，处于亚健康状态的人，虽然没有明确的疾病，但却出现精神活力下降，如：免疫力差，浑身乏力、易疲倦，注意力不集中，睡觉多梦等等如果这种状态不能得到及时的纠正，非常容易引起心身疾病。
亚健康，一般不需要用药，通过调整饮食，适当补充微量元素就可以了。