吃不胖.一直吃不胖。吃饭还可以。就是吃不胖。
问题描述：吃不胖.一直吃不胖。吃饭还可以。就是吃不胖。
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胡莉
已帮助网友：1927
2015-09-09
瘦的人主要是肠胃吸收不好，消化吸收功能差一些，通过多年的增肥经验，早餐是最重要的。
你可以去医院检查一下肠胃。
瘦的人要少食多餐，一天最少4顿饭，其中以早餐为最重要，早餐不仅要多吃，还要吃的好，吃的有营养，很多人经常睡懒觉不吃早餐，总想着在其他时候多吃点补回来，其实这是错误的，这样怎么也增不上去，要天天把早餐吃的很丰盛，晚上9点后吃些面食类食物加餐，不出1个月就可以增将近10斤。所以增肥你要注意两点，一个是早餐，一个是多餐！祝你增肥成功
彭丽霞
已帮助网友：1919
2015-09-09
可以检查是否缺乏微量元素。少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入
保证高质量的睡眠。要注意口腔健康。常与爱吃的朋友为伍，一齐去吃顿午饭、晚餐。增肥食物番茄、菠菜、硬壳果仁、西兰花、燕麦、三文鱼。