冬季运动是否会消耗更多的热量减肥效果更好
问题描述：冬季运动是否会消耗更多的热量减肥效果更好？
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霍思瑜
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2015-09-08
减肥的主要措施有控制饮食和加强运动，
你需要注意减少脂肪和淀粉类食品的摄取，蛋白质和蔬菜则属于不增肥的食品，你可以调整饮食结构，至于运动每天慢跑半小时就够了，减肥效果和夏天比差别不大，祝健康幸福
王芳芳
已帮助网友：2074
2015-09-08
冬季可以长跑，长跑可以消耗机体较多的热量。
每次锻炼连续不低于四十分钟，只有当机体连续运动超过四十分钟以后，才会开始分解脂肪。