肥胖的一天走路消耗多少热量能达到减肥效果
问题描述：肥胖的一天走路消耗多少热量能达到减肥效果
回答专区
魏仲恩
已帮助网友：2743
2018-06-12
减肥最好的方法就是跑步和快走,每次消耗卡路里大约在500到1000卡,而且要注意补充水分,控制饮食,避免吃高热量食物
王庆伟
已帮助网友：1512
2018-06-12
每个人的情况体质指数,及脂肪含量不一样的,所以运动所消耗的热量也不一样的,你最好先到医院进行体质指数及脂肪含量测试,然后根据你的情况,制定适合的减肥方案