怎么可以让骨骼快速生长
女 | 12岁
2015-09-08
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问题描述：我十二"但是身高才一米四五"用八天时间段长高五厘米
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符卫锋
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2015-09-08
目前你的这个年龄，建议多吃蛋白质，特别是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。