怎么让肩膀骨骼变宽
女 |
2016-05-15
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问题描述：性别男
年龄16
我16岁,个子1米81,吃的营养也很丰富,可是就是不长胖,而且手腕和肩膀骨骼很小,我14岁的时候曾去健身房锻炼了肌肉,现在肌肉倒是有一些,可是骨架小,穿衣服不好看,我还能长肩部骨骼吗?
该做些什么运动能增宽骨骼呢? 引体向上和俯卧撑,跑步可以吗?
希望得到准确有效的回答,.
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王妍春
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2016-05-15
您的这种情况很难通过锻炼增宽肩部骨骼的,只要健康就可以,不要因为过度追求美带来身体的损害,
建议您通过锻炼增强体质就可以,非常想追求肩部美那只能通过美容手术增宽骨骼,我认为没这必要,你自己考虑吧,