睡眠不好,脸憔悴,月经提前,腰晚上睡觉酸痛
女 | 41岁
2015-09-07
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问题描述：睡眠不好，脸憔悴，月经提前，腰晚上睡觉酸痛，手脚冰凉，41岁女，用啥中成药
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王妍春
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2015-09-07
失眠一般是由于紧张压力或是精神因素造成的,与心理因素有关,因此首先养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态
建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡?醒节律.，白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡