夏天怎么减肥最有效
问题描述： 夏天怎么减肥最有效
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廖元兴
已帮助网友：2091
2013-07-28
减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，
最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持 健康问答 www.39ask.net
唐建兵
已帮助网友：1212
2013-07-28
减肥，必须吃得聪明，吃得巧。注意坚持，能够达到减肥目的。
戒吃高脂肪食物、甜品和零食。 如果在同一时间戒食太多种食物，可能反而会使人在下餐美食面前忍不住大吃一顿。戒吃一种食品，比较容易做得到。 选择吃不加糖的爆玉米、米粉饼、蔬菜和水果等等。注意积极多运动，最主要的就是你要能够坚持。