我每天晚上都会做梦
问题描述：我每天晚上都会做梦，每次在入睡1到2个小时，自己就会做起来，事后，别人跟自己说起这事，自己就不会记得！
回答专区
王芳芳
已帮助网友：2074
2015-08-31
你的这种现象正常，属于正常的生理现象，一个人晚上会做5到6个梦，只是我们醒来后都忘了所以不要担心
不要为这件事焦虑，这属于正常现象，不要过多的去想，天天开心
孙卫江
已帮助网友：1271
2015-08-31
多放松一下自己，在饮食起居上注意保持节奏，每天晚上睡觉前做一下头部按摩，泡一杯牛奶。睡时不要想白天的事，保持愉悦的心情。如果可以白天做点运动……希望对你有帮助！
邓超明
已帮助网友：1139
2015-08-31
正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一 科学工作者做了一些阻断人做梦的实验。即当睡眠者一出现做梦的脑电波时，就立即被唤醒，不让其梦境继续，如此反复进行，结果发现对梦的剥夺，会导致人体一系列生理异常，如血压、脉搏、体温以及皮肤的电反应能力均有增高的趋势，植物神经系统机能有所减弱，同时还会引起人的一系列不良心理反应，如出现焦虑不安、紧张、易怒、感知幻觉、记忆障碍、定向障碍等。显而易见，正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一。
解决办法：睡前最好喝杯牛奶，这个有助于睡眠的，还有就是你睡觉前有想事情的习惯，要养成躺在床上睡眠都不要乱想，就想着我几点睡觉，我明天几点起床就OK了。
是否影响到白天的工作生活？
王涛
已帮助网友：2882
2015-08-31
不知您最近精神压力大不大。
生活作息规律吗？睡觉的时间是不是有规律的，睡觉的时间不能太多，睡得太多就容易做梦。建议调整生活作息和睡觉时间，精神压力也不要太大。
以上是对“我每天晚上都会做梦，每次在入睡1到”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
高锡云
已帮助网友：2101
2015-08-31
您的这种情况考虑可能是夜间惊厥或者也可能是有梦游的迹象，这虽然不是一种病但是却因为不能预知梦期间会做什么而产生很大的危险。
夜间建议： 1、合理安排作息时间 培养良好的睡眠习惯，日常生活规律，避免过度疲劳和高度的紧张状态，注意早睡早起，锻炼身体，使睡眠节律调整到最佳状态； 2、注意睡眠环境的控制 睡前关好门窗，收藏好各种危险物品，以免梦游发作时外出走失，或引起伤害自己及他人的事件；
魏仲恩
已帮助网友：2743
2015-08-31
做梦是正常的，日有所思夜有所梦，只要不影响睡眠就没大碍
建议多锻炼，多减压力，压力小了梦就会少做的，希望我的建议对你有帮助
夏远波
已帮助网友：1246
2015-08-31
经常做梦，梦后不记得
做梦是很正常的事情，大多人无法记得做的什么，只要不影响睡眠就好
杨桂芳
已帮助网友：1314
2015-08-31
做梦是平日的愿望或恐惧在睡眠时不受抑制地显现，是受抑制的潜意识上升为意识的东西。
做梦是很正常的事情，不要因为这影响你的生活。做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象，人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一，是协调人体心理世界平衡的一种方式。
以上是对“我每天晚上都会做梦，每次在入睡1到”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王妍春
已帮助网友：1220
2015-08-31
晚上做梦第二天不记得应该是正常的。
不影响第二天的正常生活就没有问题，不必当疾病看待。
唐建兵
已帮助网友：1212
2015-08-31
看了您说的情况，您可能是由于近期生活工作压力较大，睡眠不足等原因造成大脑疲劳，神经轻微的衰弱等，才会出现您现在的情况
建议您还是好好地调整一下自己的心态，晚睡前可以按摩一下太阳穴，泡泡热水澡，每天适量的跑跑步，运动一下，另外可以服用安神补脑液，祝您健康