不吃药怎么减肥?
问题描述:肥胖,腰部都是肉,大腿好好粗呦!曾经吃过减肥药,都反弹了
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张莉莉
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2013-07-18
你好减肥的话,最健康的方式就是运动减肥。身体过于肥胖的话,容易引起高血压、高血脂、心血管疾病,所以需要合理的控制饮食,并辅以运动。而减肥最好的运动就是有氧运动,例如慢跑、游泳、跳绳、骑自行车、跳健身操等,都是运动量不太剧烈,但是却能很好的消耗脂肪的运动,并持之以恒,要不就前功尽弃了。
王志强
已帮助网友:1647
2013-07-18
减肥不建议服用减肥药,有很大副作用,容易反弹在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.多吃一些清淡的食物及果蔬.每天早上起床刷牙后,空腹喝1000毫升左右的白开水或矿泉水,然后运动锻炼身体30分钟左右,就会很想去排便,这样会使排便很彻底.也有助于减肥.