什麽是湿性体质肥胖怎么减肥
女 | 13岁
2015-08-29
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问题描述：什麽是湿性体质肥胖怎么减肥
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张晓光
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2015-08-29
要记住想减肥首先要做的就是健脾利湿、祛痰化浊。饮食上首先要杜绝甜食,戒酒,且最忌暴饮暴食和进食速度过快。应常吃味淡性温平的食品,多吃些蔬菜、水果,特别是一些具有健脾利湿、化淤祛痰的食物。推荐食物:木瓜、白萝卜、大枣、红豆、山药、薏米、牛肉、羊肉、鲢鱼、柠檬、樱桃、栗子等。禁忌食物:饴糖、石榴、柚子、枇杷、砂糖等。