一天跳多少个绳才能减肥,只是想减肥
问题描述：一天跳多少个绳才能减肥，没发过病，也没去看过，只是想减肥
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王国俊
已帮助网友：2269
2015-08-27
就是，你没什么病，就是胖点，这正常。不用不好意思，胖也是一种美。
你可以每天早晨200下，晚饭后200下，跳完后一定要做拉伸运动，这样推才不会变粗。其实仰卧起坐对减肥最有效。
以上是对“在框中输入一天跳多少个绳才能减肥，没发过”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王庆伟
已帮助网友：1512
2015-08-27
运动减肥须在半小时以上才能减到脂肪，但是刚开始跳的时候别着急，慢慢来，先跳10分钟，随后加时。跳完以后记得要做拉伸。
跳绳的话，每天晚餐两个小时后坚持跳半个小时，可以结合慢跑及其他运动，主要是要坚持！祝您减肥成功！
肖平东
已帮助网友：2287
2015-08-27
您想通过跳绳减肥是选对了一半.
跳绳是一项减肥很好的运动,简便易行,不受场地和时间限制,要有效果,要根据自身条件设计方案,你那么年轻,建议每天分五组,一组调100-500之间,试跳一周,再看情况调整.