平时怎么做可以预防颈椎病?
问题描述：
平时生活中有什么办法能预防颈椎病的发生吗
回答专区
符卫锋
已帮助网友：1435
2013-06-17
预防颈椎病可以使用颈托牵引，以使颈椎恢复正常曲线。另外可以用镇痛安眠垫
睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高，注意防风寒，潮湿，避免受风寒吹袭，改正不良姿势。严重的话建议手术。
肖平东
已帮助网友：2287
2013-06-17
1.用枕适当 人生的三分之一是在床上度过的，枕头的高低软硬对颈椎有直接影响，最佳的枕头应该是能支撑颈椎的生理曲线，并保持颈椎的平直。枕头要有弹性，枕芯以木棉、中空高弹棉或谷物皮壳为宜。
2.颈部保暖 颈部受寒冷刺激会使肌肉血管痉挛，加重颈部板滞疼痛。
3.姿势正确 颈椎病的主要诱因是工作学习的姿势不正确，良好的姿势能减少劳累，避免损伤。低头时间过长，使肌肉疲劳，颈椎间盘出现老化，并出现慢性劳损，会继发一系列症状。