由于睡眠不足,上课打瞌睡,大脑有害么
问题描述：我初三学生，由于睡眠不足，上课打瞌睡。。。大约一天喝一杯，这样对我记忆力，大脑有害么。。。
回答专区
张惟
已帮助网友：2002
2015-08-24
根据您的描述，看的出您的学习压力很重，大脑经常超负荷运转，还得不到有效地休息，肯定不好啊。
初三压力重，我们应该学会劳逸结合，过于用脑反而造成记忆力下降，睡眠不充分，第二天上课也会昏昏沉沉的。所以读书累了，可以放松一下，看看风景，散散步，让大脑休息一下，在学习才会取得事半功倍的效果。要效率，而不是去熬夜。
王国俊
已帮助网友：2269
2015-08-24
您说的是喝什么呢？睡眠不足就应该好好的睡觉，这样才是最重要的
只有休息好了，才有精力进行学习，才可以有较好的记忆力
肖平东
已帮助网友：2287
2015-08-24
学习压力大，同时睡眠不足也会造成记忆力下降，注意力不集中。
建议多做运动，然后注意人的睡眠是由周期的，90分钟为一个，建议睡觉睡90分钟的倍数，这样会好一些。同时不要长久的坐着，多出去走走。
王妍春
已帮助网友：1219
2015-08-24
从你描述的情况来看考虑是属于睡眠不足引起的气血虚引起的气血虚的表现，建议你可以考虑使用点滋补气血的药物进行治疗
你的情况可以考虑使用滋补气血的八珍胶囊加上点红衣补血口服液及黄芪精颗粒进行口服治疗一下就是可以的。祝你健康