我睡眠不好
问题描述：我睡眠不好，，喝燕窝北芪精有助于睡眠?
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王淼
已帮助网友：1580
2015-08-19
燕窝北芪精一般适用于体弱多病者及免疫务低下者服用。对于长期睡眠不好、容易醒、睡眠浅的这种情况，我建议你睡觉前半小时喝一杯百合枣仁茶，专门帮助改善睡眠的效果非常好，有助眠补脑，宁心安神、美容养颜的作用。
胡莉
已帮助网友：1928
2015-08-19
失眠的话注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。口服七叶神安片脑灵素等试试。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。
李海涛
已帮助网友：1714
2015-08-19
燕窝北芪精主要是一种调节免疫力的保健品，并不能够对您的睡眠有利您不要把保健品当成药物来对待，您可以服用心神宁片来改善睡眠。