我睡眠不好,睡眠少,头昏沉
问题描述：我睡眠不好，很难入睡，3.4点又醒来，哪种安眠药副作用好点？发病两年，睡眠少，头昏沉，没有就医
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胡莉
已帮助网友：1928
2015-05-23
不建议您服用安眠药，安眠药会对人得神经造成损伤。
建议您到当地的中医院找中医大夫为您辩证治疗，中药调理失眠的效果比西药效果很好，而且没有副作用，更安全。
高锡云
已帮助网友：2101
2015-05-23
建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.
可以口服;谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复