腰椎间盘突出能做扭腰运动吗
问题描述： 扭腰运动是否会影响腰间盘突出病
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黄远航
已帮助网友：2021
2013-06-04
这个扭腰运动只要是不太剧烈的话，一般是不会影响腰间盘突出病的。
还有此病的话你可以采用仰卧锻炼法，取仰卧位 ,首先双脚、双肘和头部五点 ,支撑于床上 ,将腰、背、臀和下肢用力挺起稍离开床面 ,维持感到疲劳时 ,再恢复平静的仰卧位休息。按此法反复进行 10-15分钟左右 ,每天早晚各锻炼一次。
王志强
已帮助网友：1647
2013-06-04
根据你的年龄出现腰椎间盘突出多是由于气血亏虚，劳累等因素导致的组织失养。
出现积压的形式多为椎骨前部受压，建议查一下腰部磁共振，根据检查结果决定运动情况，不合理运动可导致病情加重，应进行科学，合理的锻炼。