腰椎间盘可以做扭腰运动吗
女 | 43岁
2016-09-13
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问题描述：我这病有好多年了，做过检查是腰椎间盘，可以做扭腰运动吗
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侯万东
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2016-09-13
最好综合的体育锻炼，比如可以快走，慢跑等等，不适合做扭腰运动，因为扭腰运动，如果不协调的话，就会导致局部肌肉筋膜和韧带的，损伤，从而加重腰间盘突出症状。而快走或者慢跑，最好基础心率能够达到120左右，然后血液循环就会改善，症状也会慢慢缓解，对疾病的恢复都有一定的帮助。