经常吃维生素C有什么好处
问题描述： 经常吃维生素c有啥好处？一般一天吃几颗
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王涛
已帮助网友：2882
2013-06-01
维生素c的主要作用是提高免疫力，预防癌症、心脏病、中风，保护牙齿和牙龈等。另外，坚持按时服用维生素c还可以使皮肤黑色素沉着减少，从而减少黑斑和雀斑，使皮肤白皙。
维生素的补充适量就好，每日推荐补充的量是60毫克，这得看您选择的牌子是多少含量的。
熊平安
已帮助网友：1780
2013-06-01
未见有明显益处。因为平时食物中基本能够 健康问答 www.39ask.net