怎样能减肥
问题描述： 体重206斤怎么减就减不下来
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邓超明
已帮助网友：1139
2013-05-30
在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.
多吃一些清淡的食物及果蔬.每天早上起床刷牙后,空腹喝1000毫升左右的白开水或矿泉水,然后运动锻炼身体30分钟左右,就会很想去排便,这样会使排便很彻底.也有助于减肥.
刘晓智
已帮助网友：2621
2013-05-30
减肥最主要是饮食和运动，最需要的是坚持