我顽固性失眠十多年了,一直靠碌硝西泮,浅睡眠
问题描述：我顽固性失眠十多年了，一直靠碌硝西泮，浅睡眠，之前是因为受到过精神刺激，睡不好觉，真是难受死了。
回答专区
许若珊
已帮助网友：1938
2015-08-11
男48岁失眠十多年受过刺激
睡觉前用热水泡泡脚，可以在睡觉前喝喝牛奶，换个软枕头
高锡云
已帮助网友：2101
2015-08-11
很高兴为您解答，一直靠药物对您身体会有不好的影响，您平日可以放松精神，睡觉前喝一杯纯牛奶，闭眼睡觉时不要想事情，不要绷住您的神经。
感谢您给我提供了一次宝贵的机会，希望我的解答能对您有所帮助，祝您身体健康心想事成！
陈铁琳
已帮助网友：1892
2015-08-11
导致长期失眠的原因有：精神方面的失调、长期用药，慢性疾病，心理原因等因素。中医多认为是思虑劳倦、心胆虚怯、气血不足等导致神魂不安而失眠。
建议您采用nikey拔罐，刮痧，中药等中医技术，可以进行全身阴阳平衡的调整，进而改善睡眠。
肖平东
已帮助网友：2287
2015-08-11
顽固性失眠真的要赶快治的，不要耽搁了，对身体非常不好。
建议去正规医院彻底查一下，毕竟10多年了，会对其他器官有一定伤害的，然后再对症下药。
韦华
已帮助网友：1965
2015-08-11
失眠长期服用西药会带来严重的副作用，服药要在医生的建议下服用，切忌自己乱服用。一般药物疗法建议服用中成药，副作用较小。现在也有比较先进的理疗技术可以治疗顽固性失眠，效果还不错。如需要可联系。
朱子强
已帮助网友：1838
2015-08-11
失眠，又称不寐，是指病人入睡困难，或睡而易醒，时睡时醒，以致不能获得正常睡眠的一种病证，是老年临床常见多发病。
刘林勇
已帮助网友：1905
2015-08-11
常见的引起失眠的原因：环境因素：如生活习惯改变、更换住所、声音嘈杂、声光刺激等。生活习惯：饮用含咖啡yin的饮料、抽烟和睡前饮酒，就寝时间不规律或轮班工作，都会影响睡眠。失眠多梦的主要因素精神因素：失眠多梦的主要因素，精神过度紧张和兴奋是常见原因。躯区体因素：其它身体状况如关节炎，胸口灼热、月经头痛、饥饿、过饱、腹胀、尿频、咳嗽、疼痛及其它不适等。化学因素：睡前服用兴奋性饮品(酒、咖啡、浓茶)、药物和吸烟等也是失眠原因。