我身高150体重140,应该算肥胖了吧
问题描述：我身高150体重140，应该算肥胖了吧，怎么减
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王胜国
已帮助网友：1279
2015-08-11
根据你的身高，你的体重应该为50kg左右。
140，确实偏胖。建议适当控制饮食，多运动，长期坚持，肯定会有效果的
胡书香
已帮助网友：2004
2015-08-11
首先你要注意饮食早上可以吃好中午晚餐尽量在八分饱以内然后少吃红肉多吃鱼虾补充膳食纤维多吃蔬菜水果多运动建议每天跳30分钟的郑多燕减肥操很有效的你可以上网搜到视频
彭丽霞
已帮助网友：1919
2015-08-11
标准体重是体重除以身高的平方得到在22-25之内
初三还是学业为重运动减肥比较好多吃些炒熟了的苦瓜
王志强
已帮助网友：1647
2015-08-11
属于肥胖，你的BMI达到31了。高于27的都属于肥胖了，你要注意一下多休息
至于减肥，你首先要注意均衡饮食，不要吃高脂高钠食物，还有就是，你可以坚持运动，尽量素食
王源
已帮助网友：2372
2015-08-11
看过您描述的情况，您现在的体重偏重，应该是由于在日常的生活中缺乏运动，每天摄入的脂肪类食物过多造成的
建议您还是尽快减肥，每天坚持跑跑步，做做仰卧起坐，每天坚持20分钟左右，另外要注意控制饮食，少吃油腻的食物，多吃一些纤维素含量高的食物，如芹菜，苦瓜等等