平时需要如何调理
男 | 43岁
2015-08-10
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问题描述：爸爸由于工作的原因总要应酬，上段时间也经常熬夜，三餐不定时吃，结果导致脾胃很不好，肝火旺盛，上火现象很严重，脾气也很不好，喝酒了就更加使得肝脏虚弱了，妈妈很担心他的身体。
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侯万东
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2015-08-10
主要就是多饮水少饮酒饮食平衡心情舒畅适量运动。从饮食上补肝,首选的食物为谷类，如糯米、黑米、高梁、黍米；其次为红枣、桂圆、核桃、栗子；还有肉鱼类，如牛肉、猪肚、鲫鱼等也对肝有保健作用。