韧带拉伤应该怎样恢复？？
问题描述：拉韧带时不慎将韧带拉伤？？该怎样进行恢复啊，也不知道算不算是拉伤就是一拉的时候就疼。。。。。
补充说明:
只要说说该怎样进行恢复就好。。。。
回答专区
邓超明
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2010-11-11
你好，根据你的情况，你目前患有韧带拉伤。我建议你可以进行相关治疗如针灸，理疗，中药等综合治疗。
罗正强
已帮助网友：1322
2010-11-11
韧带是连接两块骨头的组织.最常见的韧带拉伤有两种：踝关节外侧的韧带拉伤,也就是我们平常说的歪了脚;和膝关节的韧带拉伤1.休息,马上停止运动,不要让受伤的关节再负重 2.冷敷.冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀,因为降低温度可以减少血液循环.每次冷敷15到20分钟,每天三到四次. 3.压迫.用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血,淤血.绷带产的紧度要适中,你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血. 4. 抬高患肢.抬高患肢的主要目的是减少肿胀,促进血液回流.关于韧带拉伤锻炼中由于外力使关节活动超出正常生理范围
肖平东
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2010-11-11
拉韧拉上首先要做的就是尽量休息，不要在使受伤的韧带受力，这是很重要的，同时可以用点活血化瘀的药物，比如云南白药同时等大概的时候再锻炼锻炼，也可以进行一些按摩治疗，但是现在还是以制动为主要的治疗方法医生询问:您还有什么问题可以再来找我
高锡云
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2010-11-11
您好，技术不熟练的锻炼者也更易发生损伤。在身体状况不良(慢性疲劳、贫血、感冒、痛经、睡眠不足等)的情况下，对意外事件缺乏敏锐的判断和快速准确的保护反应，就可能导致运动损伤。您可以冷敷，用冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀,因为降低温度可以减少血液循环.每次冷敷15到20分钟,每天三到四次。也可以用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血,淤血，绷带产的紧度要适中,你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血。抬高患肢.抬高患肢的主要目的是减少肿胀,促进血液回流。肌肉拉伤之后在头两天之内应该冷敷，两天之后可以按摩和热敷，并慢慢开始恢复运动和拉伸。在运动和拉伸之前一定要热身。 希望您能早日康复。