睡着了就一直做梦
女 | 17岁
2015-08-06
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问题描述：近段时间、午觉醒来心跳得特快、晚上睡觉前总担心自己睡不够、和睡不着、睡着了就一直做梦、什么原因啊
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王芳芳
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2015-08-06
，你这是关于睡眠的问题
，使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.建议去药店买些酸枣仁泡水喝，因为酸枣仁本身含有滋阴安神的作用，另外要多听听轻音乐，睡前保持情绪平稳，避免大的刺激选择适合自己的发泄方式，可以和朋友聊天