最近晚上睡觉的时候老是失眠
男 | 21岁
2015-08-06
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问题描述：最近晚上睡觉的时候老是失眠，中午睡午觉的时候也是，眼睛一闭就开始做梦了，各种奇怪的梦！
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王涛
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2015-08-06
梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系.记得不要吃太多上火的东西,然后可以试着去买些桂圆肉冲水喝,兑点蜂蜜更好，用莲子芯冲水喝也是行的.睡前喝一杯牛奶也行.还有就是睡前坚持每晚按一下头