我在睡眠中经常出现腿抖动
问题描述：我在睡眠中经常出现腿抖动，但大多数时间自己不知道，是怎么回事？
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刘晓智
已帮助网友：2621
2015-08-05
入睡时，大脑皮层大部分神经处于抑制状态，但仍有部分神经比较活跃，发出一些微弱的运动指令引起小腿抽动。睡眠中的这种抽动现象属于条件反射的一种。随着睡眠的加深，四肢极度放松，大脑通往下肢的运动指令系统非常微弱。与此同时，大脑操纵能力很低，抑制下肢条件反射的力量微乎其微，使下肢处于容易出现条件反射的状态。这时如果稍有原因，就容易产生下肢抽动的条件反射。另外，如果白天劳累过度，或长期处于高压力状态，也有可能引起睡觉时肢体的不自觉抽动。
不用过于担心，很多人都会有这样况。考虑可能与缺钙和劳累有关系的。另外建议注意休息。适当补充钙，多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉，多喝牛奶。
邓超明
已帮助网友：1139
2015-08-05
考虑可能与缺钙和劳累有关系的。另外建议注意休息。适当补充钙，建议口服盖尔奇d试试。多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉，多喝牛奶。