还能长高多少,做什么运动有助于长高
男 | 16岁
2015-08-04
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问题描述：17岁，男孩，父亲168cm，母亲151cm，还能长高多少？做什么运动有助于长高
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王妍春
已帮助网友：1219
2015-08-04
长高，既有先天性，但更多的是跟后天的环境有关。如果想让自己多长高，平时应加强营养，营养多样化，不挑食；睡眠要充足，不能熬夜，可以睡前喝杯高钙奶，以增加睡眠质量；积极锻炼身体，如游泳、跳绳、爬杆子、引体向上，以及做跳跃之类的运动。