一到下半夜就睡不着是怎么回事
女 | 28岁
2015-08-03
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问题描述：我一到下半夜就睡不着是怎么回事，醒了以后就再也睡不着了
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黄远航
已帮助网友：2021
2015-08-03
睡眠质量不好的现象和压力过大或是有神经衰弱的情况导致的，可以积极的进行调理。建议要注意白天不要有过大的压力，控制好情绪，睡前喝杯热牛奶，同时要补充点钙，保持良好的心情，有利于提高睡眠的质量，可以调理现在的症状。