失眠,失眠很久了,入睡困难,多梦易醒
男 | 24岁
2015-07-08
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问题描述：失眠,失眠很久了,入睡困难,多梦易醒,服用一片右佐匹克隆,四个小时药效过后就醒了,之后就迷迷糊糊到天亮。该怎么治疗?可以在睡前服用两片,或者在醒后另外服用一片吗?
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欣铃
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2015-07-08
睡前不宜太饿或太饱,也不宜喝含咖啡因的饮品,例如咖啡、可乐或茶等。并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.睡前用温水洗澡或喝一杯温鲜奶或菜汤。可以试试口服:谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理。