易醒,多梦怎么治疗呢?
女 | 28岁
2015-06-20
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问题描述：最近这半年来，不知道是怎么回事，我晚上睡觉总是失眠，经常要到1点以后才能入睡，睡到没有2个小时又醒，之后就很难再入睡了，大概天亮才能入睡，并且还多梦发，搞得我第二天精神状况很差。
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林春桥
已帮助网友：2012
2015-06-20
你好啊，有很多因素，比如心阴虚，神经衰弱等情况，建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.