多梦易醒怎么治疗
女 | 34岁
2015-02-05
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问题描述：好几个晚上都睡不着，每天一闭眼就开始做噩梦，然后就惊醒了，一整夜都睡不着了，最近的工作压力非常大，每天回家之后都是很疲惫，但是睡眠质量又不好，真的太难受了，为什么会多梦易醒？
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刘晓智
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2015-02-05
你这主要是由于工作压力过大的原因，导致身心疲惫，但是内心里又放不下自己的压力，所以每天晚上都会做恶梦，建议你在高强度的压力之下，采取各种办法降低自己的压力，比如平时唱歌运动都可以起到一定的效果，只要保持轻松的心情就可以有好的睡眠质量。