高三记忆力下降,还有吃什么健脑呢
问题描述：高三记忆力下降，吃什么药品呢，还有吃什么健脑呢，食物什么的记忆力下降
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王涛
已帮助网友：2882
2015-06-17
可以吃蛋白粉、核桃粉等。
另外，保证足够睡眠、有良好的心理状态对记忆力有重要的影响。
张惟
已帮助网友：2003
2015-06-17
高三学习紧张使大脑长期处于兴奋状态，而加大了大脑的负荷量，导致记忆力减退。如果食物中含有铅、铝等，就可能导致记忆力减退、智力下降、思维迟钝。还有的食品添加了防腐剂、色素、调味剂等，也会对大脑产生危害，如罐头食品、含咖啡因的饮料、泡泡糖、含人工色素的糕点等，经常食用会使人出现烦躁不安、注意力不集中、记忆力下降、反应迟钝等问题。被称为“减智食品”，常吃会变笨。这类食物包括爆米花、皮蛋、油条、粉丝、凉粉、油饼等
可服用双宝素、三勒浆之类的保键品可收到良好功效。增强记忆力的食物有：核桃仁黑芝麻\鸡蛋黄牛奶＼木耳＼鱼等，特别是深海鱼更有利健脑；每天早晨空腹喝一勺（蜂蜜＼核桃仁＼黑芝麻搅拌），不但对大脑记忆有帮助，还能提高人体的免疫力；睡觉前喝袋牛奶有利助眠，如果睡眠不好可影响记忆
张惟
已帮助网友：2003
2015-06-17
其实不是你记忆力下降了，是高三的课程太繁忙了。
最好是注意休息，学习累了的话最好是放松一下，劳逸结合才好的。不用刻意追求吃什么，那样反而压力更大，所以和平时一样就好，每晚睡前可以喝杯牛奶的