有关肥胖的毛病。
女 | 16岁
2015-06-11
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问题描述：我16岁了。但是我有130斤。我只有一米六三。感觉自己好胖。一下怎么样才能健康减肥。让我可以减30斤。们。
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夏远波
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2015-06-11
肥胖的发生是摄入的热量多，消耗的少，最终热量被以脂肪的形式储存起来，引起肥胖。所以减肥应该从“入”和“出”这两个环节入手。入就是从饮食方面加以控制；出就是要运动，要大运动量地活动，汗流浃背的效果是最好的。减肥药是可以减肥，但是其副作用非常大，收效快，但却绝对不是最安全的。因此，因该采取健康的方式减肥，要管住自己的嘴；迈开自己的腿，能坚持住挥汗如雨的辛劳，就可获得满意的效果。