我失眠该怎么治疗
男 | 20岁
2015-06-10
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问题描述：怎么就只看到一个人的回复的啊，都没有多点给我解答啊，我失眠该怎么治疗
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胡莉
已帮助网友：1928
2015-06-10
根据您的描述考虑考虑为失眠的。
建议你注意减轻大脑兴奋状态，不要躺在床上玩手机，睡前做适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。口服七叶神安片脑灵素等试试。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。