如何瘦大腿?大腿脂肪挺多
问题描述：如何瘦大腿?大腿脂肪挺多
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胡书香
已帮助网友：2004
2015-06-03
你好 这个主要是积极进行加强锻炼为主的。以慢跑为主的 积极进行观察。
熊平安
已帮助网友：1780
2015-06-03
对减肥最有效的运动就是有氧运动，特别是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300千卡，通常这种运动量会造成心跳加快，或流汗的程度。运动会提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，因此运动最重要的是要持之以恒，如果不能每天做最少两天也要做一次。