减肥的人晚上可不可以吃水果
男 | 16岁
2015-05-29
有1个回复
问题描述：我身高173体重140多，很胖，每晚都坚持运动，晚饭就是小半碗米饭加一些菜，运动完就很饿，晚上饿了能吃水果么？比如…不会影响减肥效果吧。
回答专区
胡书香
已帮助网友：2004
2015-05-29
控制能量摄入和运动锻炼的方法就是减肥的基本方法根据总能量需要制定食谱每日运动锻炼超过30分钟能能够起到减肥作用饿了以水果改善是可以的不会影响减肥效果