吃什么水果减肥的
问题描述：吃什么水果减肥的?吃什么水果减肥的,今年23岁,从事艺术方面的工作,对自己的要求特别严格,节食是强项,好几天都能不吃饭,一次昏倒在工作地,老板说再这样就炒我鱿鱼,朋友说水果可以减肥,哪些水果可以减肥,
回答专区
唐建兵
已帮助网友：1212
2016-04-10
对于吃什么水果减肥的一定要重视,你提到的吃什么水果减肥的为你解答如下.首先,减肥要选择含糖和热量较少的水果,
·青梅、西瓜、甜瓜、橙、柠檬、葡萄等每百克含糖量在10克以下的,属于低糖型水果,·香蕉、石榴、柚、橘、苹果、梨、荔枝、芒果等含糖量在11克—20克的属于中等含糖量水果；·枣、红果,特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等水果含糖量超过20克,糖尿病患者或者减肥mm要小心选用,
此外香蕉虽然卡路里很高,但脂肪却很低,而且含有丰富钾,又饱肚又低脂,可减少脂肪在下身积聚,是减肥时候的理想食品,
李芯蕾
已帮助网友：1628
2016-04-10
对于吃什么水果减肥的一定要重视,你提到的吃什么水果减肥的为你解答如下.1山楂能有效降低血清中胆固醇含量以及甘油三酯,让人变得更加苗条,山楂中还有能促进脂肪类食物消化的解脂酶,以及多种维生素、山楂酸、柠檬酸、蛋白质、钙、磷、铁等矿物质,2其实草莓是一种营养价值很高的水果,其果肉中含有大量的蛋白质、糖类、有机酸和果胶,同时,草莓里的维生素C有助消化,维生素B群和大量的纤维素能润肠通便,预防便秘,3苹果中丰富的苹果酸和维生素C能有效促进消化,避免过多的热量堆积成脂肪,而果肉中的胶质能保持血糖的稳定,还能有效降低胆固醇,一个苹果中能含有5g的膳食纤维,是一天所需量的20%,能很好的保持“饱腹感”,所以这里为大家介绍的最好用于减肥的是佰纳吉酵素!