腰部有酸痛,平时需要如何调理
女 | 42岁
2015-05-16
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问题描述：两年前我不小心摔倒了，腰被闪到了，一直在吃药调理，但是一到下雨天还是会酸痛，不能做一些体力活，去了好几家医院看了，但是效果都不是很好，不知道有没有什么好的治疗方法和建议？
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张月玲
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2015-05-16
腰痛是人们工作、生活中的常见病。特别是在长期保持坐立姿势工作的人中，腰肌劳损患者更为多见。平时要加强腰背肌及脊椎间韧带的锻炼和保护，在体育运动或搬抬重物前要做好准备活动，防止突然用力使腰部扭伤。还可以经常参加太极拳、五禽戏、健身操的锻炼，这些传统的健身方法对预防腰肌劳损都有益处。