在北京那家减肥医院最专业口碑好的
女 | 22岁
2015-05-14
有1个回复
问题描述：在北京那家减肥医院最专业口碑好的去医院减肥；什么减肥方法最安全有效呢；；
回答专区
李芯蕾
已帮助网友：1628
2015-05-14
跑步跟打蓝球都是一项不错的运动，只是这个要有毅力，很多人没有那个耐心，宁愿选择采用药物方面的东西来减肥，那对身体不是很好，然而这两项运动既可以达到减肥的效果，也可以提高身体素质！
饭后2个小时,转呼啦圈20分钟,晚上7点左右跑步2千米,睡前躺床上踩车10分钟,这么坚持半个月左右,效果很明显的,不过吃东西方面得注意,最好每天2餐,适度饱