最近看到喝代餐奶昔可以减肥。是否真的?:
女 | 20岁
2015-05-11
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问题描述：最近看到喝代餐奶昔可以减肥。是否真的?:
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韦华
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2015-05-11
想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。饮食上注意每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。