发觉自己得了抑郁症怎么治疗
问题描述：发觉自己得了抑郁症怎么治疗
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陈铁琳
已帮助网友：1893
2015-05-01
建议自己调节好自己的情绪,千万不要大起大落。也要到医院检查,到底是什么情况。如果自己不能控制,那么后果会很严重,抑郁症状加深的话可能会导致**,所以自己要把握好自己的状况。
杨桂芳
已帮助网友：1314
2015-05-01
抑郁症患者可以适当安排外出旅游,通过游山玩水增加与社会接触的机会,从中获得乐趣,但是尽量与人同游。另外,每天坚持适量的运动不仅能消除焦虑,恢复自信,还可有效预防抑郁症的复发；看轻松愉快的电视、电影,做自己感兴趣的事,学会自娱自乐,都可以让心情舒畅、精神愉快。
陈铁琳
已帮助网友：1893
2015-05-01
抑郁症一点也不可怕,它可治、可防、可控,就是一种情绪上的疾病“心灵感冒”,没啥大不了得。平时生活作息要规律,有遇到什么烦恼事时,多与家人,朋友交流沟通,排解不良情绪,多参与有益身心的活动,既能锻炼身体,又能缓解压力。如果症状持续化,建议到正规专科医院检查就诊,为后期做针对性的调理。祝健康。
陈铁琳
已帮助网友：1893
2015-05-01
如果你发觉自己患了抑郁症,就需要及时到医院心身科作进一步检查诊断,并积极配合医生治疗。与此同时,在药物的作用下,还需要考虑寻找心理咨询师为你提供心理咨询,让心理咨询师帮助你调整心态,消除抑郁情绪。