如何提高自己的免疫力和抵抗力
问题描述：怎么样才能提高自己的免疫力，和抵抗力，感觉冬天很容易感冒。
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魏仲恩
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2015-05-01
增强机体抵抗力是可以预防感冒的.增强机体抵抗力的方法有很多
长期坚持锻炼身体啊，最好是有氧运动，比如超过40分钟的慢跑就很好。快步行走.游泳.保证充足的睡眠.加强营养
魏仲恩
已帮助网友：2743
2015-05-01
你咨询有关增强体质，增强抵抗病毒的能力，
首先是做好御寒保暖，保持充足睡眠，多饮水，其次适当运动，保持良好的心态，再次是多吃富含维生素的食物，戒烟控酒，最后，在流感季节少去人群密集的地方，出门戴口罩，做好居住环境的保洁与通风。
姚志彬
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2015-05-01
据你的情况是因为阳气虚造成的抵抗力低下引起的易感体质，你可以通过服用补阳气的药物来治疗。
你可以通过服用黄芪精口服液和玉屏风颗粒来增强抵抗力。
侯万东
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2015-05-01
身体抵抗力弱，容易感冒，这种情况可以通过接种流感疫苗+注射丙种球蛋白等方式来达到预防感冒的效果，建议每年秋冬季节接种流感疫苗一次，同时隔半年注射丙种球蛋白，这样身体抵抗感冒病毒的能力就会增强，此外，增强锻炼比如慢长跑等也有增强抵抗力的作用。