身体肥胖,屁股肥大
问题描述：身体肥胖，骨架大，屁股肥大，并且不吃都会变胖
回答专区
邓超明
已帮助网友：1139
2015-04-30
骨架大这个是没有办法更改的，因为这个是由遗传所决定的，身体肥胖的话，主要是由于平时没有注意控制好饮食，运动过少等原因引起的
建议您平时要注意避免吃油炸类高热量的食物，不要吃零食，多做一些有氧运动，特别是慢跑或者快走，每天至少坚持三十分钟以上，只要你能够坚持的话，您的减肥肯定会成功
张惟
已帮助网友：2002
2015-04-30
减肥最好的方法就是参加有氧运动，比如跑步或者骑单车、做有氧健美操等都是不错的选择。你也可以游泳或者是瑜伽对于局部瘦身和塑型都有帮助。
另外减肥一定要控制饮食，晚上睡前4小时避免进食，尽量吃一些蔬菜水果为好。每天坚持锻炼2小时，不要着急局部瘦身，整体瘦才是比较现实的。